การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ
กับ gmz65
gmz65 เชื่อว่าการเดิมพันออนไลน์ควรเป็นความบันเทิง ไม่ใช่ภาระ เราจึงพัฒนาเครื่องมือและแนวปฏิบัติเพื่อช่วยให้ผู้ใช้ทุกคนสนุกกับบริการของเราได้อย่างมีสติ ปลอดภัย และอยู่ในขอบเขตที่เหมาะสมกับตนเอง
หลักการของเราด้านการพนันอย่างมีความรับผิดชอบ
gmz65 ไม่ได้มองว่าหน้าที่ของเราจบลงเมื่อท่านสมัครสมาชิก เราดูแลทุกขั้นตอนของประสบการณ์การเล่นเพื่อให้มั่นใจว่าผู้ใช้ทุกคนอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและรับผิดชอบ
เล่นเพื่อความสนุก ไม่ใช่เพื่อรายได้
การเดิมพันออนไลน์คือรูปแบบของความบันเทิง ไม่ควรถูกมองว่าเป็นแหล่งรายได้หลักหรือทางออกของปัญหาทางการเงิน gmz65 สนับสนุนให้ผู้ใช้ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนก่อนเล่นทุกครั้ง
กำหนดวงเงินที่เหมาะสม
ตั้งงบประมาณการเล่นล่วงหน้าและยึดมั่นกับมัน อย่าเพิ่มวงเงินเพราะต้องการ "เอาคืน" เงินที่เสียไป เพราะนั่นคือสัญญาณเริ่มต้นของปัญหาการพนัน
ควบคุมเวลาที่ใช้เล่น
การเล่นนานเกินไปอาจทำให้ตัดสินใจได้ไม่ดี กำหนดเวลาเล่นล่วงหน้าและพักเป็นระยะ ๆ เพื่อให้สมองได้ผ่อนคลายและช่วยให้ท่านเล่นได้อย่างมีสติตลอดเวลา
ไม่เล่นเมื่ออยู่ในอารมณ์ด้านลบ
ความเครียด ความโกรธ หรือความเศร้าเป็นอุปสรรคต่อการตัดสินใจที่ดี หากท่านรู้สึกไม่สบายใจทางอารมณ์ ควรหลีกเลี่ยงการเล่นพนันในช่วงนั้น
ป้องกันเยาวชนจากการพนัน
gmz65 ให้ความสำคัญกับการคุ้มครองเยาวชนอย่างเคร่งครัด ผู้ปกครองควรดูแลการใช้อุปกรณ์ดิจิทัลของบุตรหลานเพื่อป้องกันการเข้าถึงบริการพนันออนไลน์
ขอความช่วยเหลือได้เสมอ
ไม่มีอะไรผิดในการขอความช่วยเหลือ ทีมงาน gmz65 พร้อมรับฟังและแนะนำแหล่งสนับสนุนที่เหมาะสมแก่ท่านตลอด 24 ชั่วโมงผ่านช่องทางแชทสดและ LINE
บริการสำหรับผู้ที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไปเท่านั้น
gmz65 บังคับใช้ข้อกำหนดด้านอายุขั้นต่ำอย่างเคร่งครัด ผู้สมัครทุกคนต้องผ่านการยืนยันตัวตนและอายุก่อนใช้บริการ หากพบว่าผู้ใดอายุต่ำกว่า 20 ปี บัญชีจะถูกระงับและเงินจะถูกคืนตามขั้นตอนที่กำหนด เพื่อปกป้องเยาวชนจากภัยของการพนัน
เครื่องมือควบคุมการเล่นของคุณ
gmz65 มีเครื่องมือหลายอย่างที่ช่วยให้ท่านสามารถกำหนดขอบเขตการเล่นได้ด้วยตัวเอง เครื่องมือเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อให้ท่านอยู่ในการควบคุมเสมอ ใช้งานได้ฟรีและมีผลทันทีเมื่อร้องขอ
ต้องการใช้เครื่องมือเหล่านี้? ติดต่อทีมงานของเราผ่านแชทสดหรืออีเมล [email protected] ทีมงานพร้อมดำเนินการภายใน 24 ชั่วโมง
กำหนดวงเงินฝากรายวัน
ตั้งยอดเงินฝากสูงสุดต่อวันที่ท่านสะดวก เมื่อถึงขีดจำกัดระบบจะหยุดรับการฝากโดยอัตโนมัติจนถึงวันถัดไป
กำหนดวงเงินฝากรายสัปดาห์
ควบคุมการใช้จ่ายในระยะยาวด้วยการตั้งวงเงินฝากสูงสุดต่อสัปดาห์ให้เหมาะสมกับงบประมาณของท่าน
กำหนดวงเงินฝากรายเดือน
วางแผนการเงินรายเดือนได้อย่างมีระบบ ช่วยให้มั่นใจว่าค่าใช้จ่ายด้านการพนันไม่เกินกว่าที่วางแผนไว้
กำหนดเวลาเล่นสูงสุด
ระบุระยะเวลาการเล่นต่อเซสชัน เมื่อครบเวลาระบบจะแจ้งเตือนและสามารถตั้งให้ออกจากระบบอัตโนมัติได้
การหยุดพักชั่วคราว (Cool-Off)
หยุดเล่นชั่วคราว 24 ชั่วโมง, 7 วัน หรือ 30 วันโดยไม่ต้องปิดบัญชี เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการพักหายใจ
การกำจัดตนเอง (Self-Exclusion)
ระงับการเข้าถึงบัญชีอย่างถาวรหรือเป็นเวลานาน สำหรับผู้ที่ต้องการหยุดเล่นอย่างจริงจัง มีผลทันทีและไม่สามารถยกเลิกก่อนกำหนด
แบบประเมินตนเองเบื้องต้น
ตอบคำถามต่อไปนี้อย่างตรงไปตรงมา เพื่อประเมินว่าพฤติกรรมการเล่นพนันของท่านอยู่ในระดับใด แบบประเมินนี้ไม่ได้เก็บข้อมูลใด ๆ และมีไว้เพื่อเป็นแนวทางเบื้องต้นเท่านั้น ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์
สัญญาณเตือนที่ควรระวัง
หากท่านสังเกตพบพฤติกรรมต่อไปนี้ในตัวเองหรือคนใกล้ชิด นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าถึงเวลาต้องพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญแล้ว
- ใช้เงินเก็บทั้งหมดไปกับการพนัน
- กู้ยืมเงินจากหลายแหล่งเพื่อนำมาเล่นพนัน
- ไม่สามารถชำระหนี้หรือค่าใช้จ่ายประจำได้เพราะเงินหมดไปกับการพนัน
- ขายทรัพย์สินหรือของมีค่าเพื่อหาเงินมาเล่นพนัน
- รู้สึกวิตกกังวลหรือหงุดหงิดมากเมื่อไม่ได้เล่น
- คิดถึงการพนันตลอดเวลา แม้ในขณะทำงานหรืออยู่กับครอบครัว
- พยายามเล่นมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้รู้สึกตื่นเต้นเท่าเดิม
- ใช้การพนันเพื่อหนีจากความเครียดหรือปัญหาชีวิต
- โกหกหรือปกปิดพฤติกรรมการพนันจากคนใกล้ชิด
- ละเลยหน้าที่ครอบครัว การงาน หรือการเรียนเพราะการพนัน
- ถอนตัวออกจากสังคมและกิจกรรมที่เคยชอบ
- ความสัมพันธ์กับคนรักหรือครอบครัวเสื่อมถอยลงเพราะปัญหาการพนัน
- ไล่ตามเงินที่เสียไป (Chasing losses) ด้วยการเพิ่มเดิมพัน
- เล่นนานกว่าที่ตั้งใจไว้ทุกครั้ง
- พยายามหยุดเล่นหลายครั้งแต่ไม่สำเร็จ
- ปฏิเสธว่าตนเองมีปัญหาแม้คนรอบข้างแสดงความห่วงใย
คำแนะนำสำหรับการเล่นอย่างมีสติ
ผู้ใช้ที่มีประสบการณ์จะรู้ดีว่าการวางแผนก่อนเล่นคือกุญแจสำคัญที่ทำให้การเดิมพันเป็นเรื่องสนุกและไม่กลายเป็นปัญหา ลองนำแนวทางเหล่านี้ไปปรับใช้
วางแผนงบประมาณก่อนเล่นทุกครั้ง
กำหนดจำนวนเงินที่ยอมรับได้หากเสียทั้งหมด และถือว่านั่นคือค่าความบันเทิงที่ท่านจ่ายไป อย่าคิดว่าจะ "เอาคืน" เสมอ
ตั้งนาฬิกาจับเวลาการเล่น
ใช้นาฬิกาหรือแอปพลิเคชันจับเวลาเพื่อเตือนตัวเองว่าเล่นมานานแค่ไหน เมื่อหมดเวลาที่กำหนดไว้ให้หยุดพักหรือเลิกเล่นทันที ไม่ว่าจะแพ้หรือชนะ
อย่าเล่นเมื่อเหนื่อยหรือเครียด
สภาพร่างกายและจิตใจส่งผลโดยตรงต่อการตัดสินใจ หากรู้สึกเหนื่อย หิว หรืออารมณ์ไม่ดี ควรพักผ่อนให้เพียงพอก่อนค่อยกลับมาเล่นในวันที่พร้อมกว่านี้
อย่าเล่นภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์และสารเสพติดทำให้ความสามารถในการตัดสินใจลดลงอย่างมาก การเล่นพนันในสภาวะดังกล่าวมักนำไปสู่การสูญเสียมากกว่าที่คาดไว้
รับรู้ว่าการแพ้คือส่วนหนึ่งของเกม
ทุกเกมมีความเสี่ยง ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับโชค ไม่ใช่ทักษะเพียงอย่างเดียว ยอมรับการแพ้ได้โดยไม่รู้สึกว่าต้องแก้แค้นหรือเอาคืนด้วยการเดิมพันสูงขึ้น
พูดคุยกับคนที่ไว้วางใจ
หากรู้สึกว่าการพนันเริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิต อย่าแบกรับไว้คนเดียว พูดคุยกับเพื่อนหรือครอบครัวที่ไว้วางใจ หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
การกำจัดตนเอง (Self-Exclusion)
หากท่านรู้สึกว่าไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมการพนันได้ด้วยตนเอง มาตรการกำจัดตนเองของ gmz65 คือตัวเลือกที่เด็ดขาดและมีประสิทธิภาพสูงสุด
ขั้นตอนที่ 1: ติดต่อทีมงาน
ส่งอีเมลหาเราที่ [email protected] หรือแชทสดโดยระบุว่าต้องการใช้ Self-Exclusion พร้อมระบุระยะเวลาที่ต้องการ
ขั้นตอนที่ 2: ยืนยันตัวตน
ทีมงานจะขอยืนยันตัวตนของท่านเพื่อความปลอดภัย และอธิบายรายละเอียดของมาตรการที่จะมีผลบังคับใช้
ขั้นตอนที่ 3: ระงับบัญชี
บัญชีของท่านจะถูกระงับทันทีภายใน 24 ชั่วโมง และท่านจะไม่สามารถเข้าใช้บริการได้ในช่วงเวลาที่กำหนด
ขั้นตอนที่ 4: การฟื้นฟูตนเอง
ใช้ช่วงเวลานี้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ฟื้นฟูความสัมพันธ์ และวางแผนชีวิตใหม่อย่างมีสุขภาพดี
สำคัญ: เมื่อเปิดใช้งาน Self-Exclusion แล้ว ท่านจะไม่สามารถยกเลิกหรือย่นระยะเวลาได้ก่อนกำหนด ยอดเงินคงเหลือในบัญชีจะถูกดำเนินการตามขั้นตอนการถอนเงินปกติ และ gmz65 จะไม่ส่งโปรโมชันหรือสื่อการตลาดใด ๆ ให้ท่านในช่วงเวลาดังกล่าว
แหล่งสนับสนุนและความช่วยเหลือ
นอกจากเครื่องมือของ gmz65 แล้ว ยังมีหน่วยงานและองค์กรในประเทศไทยที่พร้อมให้ความช่วยเหลือผู้ที่ประสบปัญหาการพนัน
กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข
ให้บริการด้านสุขภาพจิตและการบำบัดการติดพฤติกรรม รวมถึงการติดการพนัน มีสายด่วนสุขภาพจิตและคลินิกบำบัดทั่วประเทศไทย
สายด่วนสุขภาพจิต 1323
บริการให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิต 24 ชั่วโมง โทรฟรีทั่วประเทศ มีนักจิตวิทยาและนักสังคมสงเคราะห์คอยให้คำแนะนำและรับฟังปัญหาของท่าน
ศูนย์ปรึกษาครอบครัว
ช่วยเหลือครอบครัวที่ได้รับผลกระทบจากการพนัน ให้คำแนะนำในการรับมือกับสมาชิกที่มีปัญหาการติดการพนัน และวางแผนฟื้นฟูความสัมพันธ์ในครอบครัว
นักจิตวิทยาคลินิก
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เป็นวิธีที่ได้รับการพิสูจน์ว่าช่วยแก้ปัญหาการติดการพนันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ปรึกษาแพทย์เพื่อรับการส่งตัวไปพบผู้เชี่ยวชาญ
กลุ่มสนับสนุนผู้ติดการพนัน
การพูดคุยกับผู้ที่มีประสบการณ์คล้ายกันช่วยลดความรู้สึกโดดเดี่ยว มีกลุ่มสนับสนุนทั้งออนไลน์และออฟไลน์ในหลายจังหวัดทั่วไทย รวมถึง กรุงเทพ เชียงใหม่ และขอนแก่น
ทีมงาน gmz65 พร้อมช่วย
ติดต่อเราที่ [email protected] หรือแชทสดบนเว็บไซต์ ทีมงานของเราผ่านการอบรมด้านการพนันอย่างมีความรับผิดชอบ และพร้อมแนะนำแหล่งความช่วยเหลือที่เหมาะสมแก่ท่าน
มีคำถามเกี่ยวกับการเล่นอย่างมีความรับผิดชอบ?
ทีมงาน gmz65 พร้อมตอบทุกคำถามและช่วยเหลือท่านตลอด 24 ชั่วโมง นอกจากนี้ยังสามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับนโยบายและข้อกำหนดของเราได้ที่ลิงก์ด้านล่าง